सर्दियों में जरूर खाएं ये परांठे
मेथी और बाजरे का पराठा
सर्दियों में बाजरे का परांठा खाने से कई फायदे हो सकते हैं. बाजरा मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। साथ ही, यह आपको वजन कम करने और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। बाजरे के परांठे में मेथी मिलाने से आपको अपने आहार में फोलिक एसिड की खुराक प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह कॉम्बिनेशन आपको एनीमिया की समस्या से छुटकारा दिला सकता है. सर्दी के मौसम में महिलाओं को मेथी और बाजरे से बने परांठे का सेवन करना चाहिए।
हरा लहसुन और ज्वार का पराठा
सर्दी के मौसम में आप हरा लहसुन और ज्वार का परांठा भी खा सकते हैं. जहां प्रोटीन और विटामिन बी से भरपूर ज्वार आपको ऊर्जा से भर सकता है, वहीं लहसुन न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। सर्दियों में अक्सर आपको ऊर्जा की कमी महसूस होती है और हृदय रोग का भी खतरा रहता है। ऐसे में आपको इस परांठे से फायदा हो सकता है.
मकई और मूली पराटा
सर्दियों में मक्के की रोटी खाते हैं. यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन अगर आप मक्के में मूली मिला दें तो इसके फायदे दोगुने हो सकते हैं। विटामिन ए से भरपूर मक्का त्वचा, बाल और दृष्टि में सुधार करता है, जबकि मूली पाचन में सुधार करती है। सर्दियों में कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप इस पराठे का सेवन कर सकते हैं।
