आपके आहार में मांस से अधिक घटक क्या हैं? तो आपके लिए न्यूज़ है। कुछ शोधों से पता चला है कि जो लोग केवल शाकाहारी या शाकाहारी होते हैं उनके शरीर का वजन मछली और मांस खाने वालों की तुलना में कम होता है। शाकाहारियों से मिलने वाले अन्य लाभ-
शाकाहारियों का वजन कम होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनकी खाद्य सूची में अनाज, जड़ी-बूटियाँ और मसाले शामिल हैं, जिन्हें आवश्यक पोषक तत्व और कच्चे माल की आवश्यकता होती है। ये खाद्य पदार्थ पदार्थ रसायन में कम होते हैं और खाद्य पदार्थ पदार्थ पदार्थ को कम करते हैं। इसलिए अधिक खाने की प्रवृत्ति से शरीर का वजन कम होता है। शाकाहारियों के आहार में पानी की प्रचुर मात्रा होती है, जो स्वस्थ है। उनके आहार में बांस वसा कम होती है इसलिए उनका वजन कम होता है। क्या ये शाकाहारी या शाकाहारी भोजन शरीर की ऊर्जा को कम कर सकते हैं? विशेषज्ञ इस प्रश्न को बिल्कुल नहीं कहते हैं! 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, जो शाकाहारी शाकाहारी हैं, उनके प्रदर्शन में कोई कमी नहीं दिखती है।
