कीवी एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक है, यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है। आप केले की स्मूदी बनाकर नाश्ते में पी सकते हैं. इससे आप पूरे दिन ऊर्जावान बने रहेंगे…
सामग्री
कीवी- 2
नींबू का रस – 1/2 छोटा चम्मच
सेब – 1/2
अदरक
खीरा – 1
केला/अजमोद या पालक
नारियल पानी – 1/2 कप
कीवी स्मूदी रेसिपी
1. सबसे पहले सभी सामग्री को अच्छे से धोकर छील लें और फिर काट लें।
2. इसके बाद इन सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें।
3. आपकी स्मूदी तैयार है.
