अगर इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इसके हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं। यहां हम आपको अत्यधिक कैफीन के सेवन से होने वाले 8 नकारात्मक प्रभावों के बारे में बताएंगे। इसके लगातार या अधिक सेवन से मानव शरीर में कई तरह की कमियां हो सकती हैं। आइए जानें कैफीन की कमी से क्या परिणाम हो सकते हैं।
अत्यधिक कैफीन नींद की समस्या पैदा कर सकता है, जिससे आप थकान महसूस कर सकते हैं और दिन के दौरान गतिविधियां करने में असमर्थ हो सकते हैं।
अत्यधिक कैफीन तनाव और चिंता को बढ़ा सकता है, जिसका मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
अत्यधिक कैफीन पाचन प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और पेट की समस्याएं पैदा कर सकता है।
अत्यधिक कैफीन के सेवन से रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।