नए साल की शुरुआत जोश, उत्साह और बड़ी उम्मीदों के साथ कर रहे हैं। नए साल की पूर्व संध्या पर, आप मनोरंजन और स्वादिष्ट रात्रिभोज सहित सभी गतिविधियों के साथ बाहर जाना चाहेंगे। आप में से कई लोगों ने नए साल का स्वागत करने के लिए अपने पसंदीदा यात्रा स्थल की यात्रा की होगी। हालाँकि, इन स्थितियों में भी, मधुमेह वाले लोगों को ऐसी स्थितियों में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। मधुमेह रोगियों को पार्टियों में अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, जिसके लिए उन्हें पार्टियों में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
अत्यधिक मीठे पेय पदार्थों से बचें और इसके बजाय कम कैलोरी वाले पेय, आहार पेय, मिनरल वाटर और बिना चीनी वाली चाय पियें।
अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है।
मिठाइयों से बचने के लिए मौसमी फल और सब्जियाँ चुनें।
आपकी थाली में अधिक सब्जियाँ और कम तले हुए खाद्य पदार्थ, मांस आदि होने चाहिए। ऐसे व्यंजन और साइड डिश पैक करें जिनमें मक्खन, वसा, चीनी, सॉस और क्रीम कम हों। मिठाई के लिए मिठाइयों की जगह फल चुनें।
अपने डॉक्टर के नुस्खे के साथ अपनी आईडी, बीमा कार्ड और आपातकालीन नंबर अपने पास रखना याद रखें। मधुमेह मधुमेह से पीड़ित जिन लोगों का इलाज इंसुलिन से किया जा रहा है, उन्हें यात्रा करते समय अपना इंसुलिन एक इंसुलेटेड बैग में रखना चाहिए। यदि हवाई जहाज से यात्रा कर रहे हैं, तो कम वसा वाले मधुमेह आहार का पालन करें और निर्देशानुसार इंसुलिन लें।
