सर्दियों में बीमार पड़ने पर डॉक्टर अक्सर भाप लेने की सलाह देते हैं। लेकिन भाप लेना न सिर्फ हमारी सेहत के लिए बल्कि हमारी खूबसूरती के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आपने देखा होगा कि फेशियल और हेयर स्पा के दौरान भाप निकलती है। दरअसल, त्वचा को साफ करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए भाप बहुत अच्छी होती है।गर्म भाप लेने से भी शरीर को राहत मिलती है। ऐसे में नियमित अंतराल पर गर्म भाप लेने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और शरीर भी तनावमुक्त रहता है। लेकिन इसके और भी कई फायदे हैं. तो आइये जानते हैं इनके बारे में
प्राकृतिक क्लींजर
भाप लेना एक प्राकृतिक क्लींजर है, जो रोमछिद्रों को खोलता है और त्वचा पर जमा गंदगी और तेल को आसानी से साफ करता है और हमारी त्वचा में चमक लाता है। इसके साथ ही भाप लेते समय ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को भी साफ करें।
रक्त संचार बढ़ता है
इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है। यह हमारी कोशिकाओं को विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जो हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
मुँहासे को रोकें
फेशियल स्टीमिंग से रोमछिद्रों के अंदर से बैक्टीरिया और तेल निकल जाता है, जिससे मुंहासे होने की संभावना कम हो जाती है। यह एक क्लींजर की तरह है, जो आपके चेहरे को साफ रखता है और दाग-धब्बों से बचाता है।
त्वचा को मुलायम रखता है
यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे त्वचा कोमल रहती है। यह चेहरे की मांसपेशियों को भी आराम देता है, जो तनाव को कम करने में सहायक है।
त्वचा हाइड्रेटेड रहती है
स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बहुत ज़रूरी है, जिसमें चेहरे की भाप बहुत मदद करती है। यह त्वचा की सतह को नमी प्रदान करता है। शुष्क त्वचा से निपटने में मदद करता है। जिससे आपकी त्वचा तरोताजा और मुलायम बनी रहती है।
यह सेहत के लिए फायदेमंद है
भाप लेने से सर्दी, गले की खराश और साइनसाइटिस जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह फेफड़ों और श्वसन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर साबित होता है।
भाप स्नान करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
– ऐसा करने के लिए सबसे पहले वेपोराइजर में आधा गर्म पानी डालें और फिर पानी में एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं। अब अपना चेहरा ढक लें. – लेकिन वेपिंग करते समय याद रखें कि आपका चेहरा वेपोराइजर से 18 से 25 सेंटीमीटर दूर होना चाहिए। – अपने चेहरे की संवेदनशीलता के अनुसार भाप का प्रयोग करें, अधिक भाप हानिकारक भी हो सकती है।
