अपने दांतों को साफ करने के लिए आपको दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए। एक बार सुबह उठने के तुरंत बाद और एक बार सोने से पहले। आपके मन में यह सवाल आता है कि आपको रात में अपने दाँत ब्रश क्यों करने चाहिए और इसका उत्तर सरल है।
नरम, लचीले ब्रिसल्स चुनें जो आपके दांतों को ब्रश करते समय बिना किसी असुविधा के सहायता प्रदान करेंगे।
अपने मुंह के आकार और दांतों के आकार के अनुसार सही ब्रश का आकार चुनें। बड़े या छोटे ब्रश का उपयोग करने से आपकी मौखिक स्वच्छता प्रभावित हो सकती है।
अधिकांश ब्रशों के लिए नरम से मध्यम ब्रिसल की अनुशंसा की जाती है। कठोर ब्रिसल्स का उपयोग आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और बैक्टीरिया पैदा कर सकता है।
आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप विभिन्न पावर विकल्पों (सॉफ्ट, मीडियम, हार्ड) में से चुन सकते हैं।
