लाइफस्टाइल : अनार एक ऐसा फल है जिसमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। हमारे शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता, मजबूत हड्डियों, मांसपेशियों के निर्माण, उचित पाचन और तंत्रिका तंत्र के बेहतर कामकाज के लिए इन सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, लेकिन आजकल हम जिस तरह की जीवनशैली अपना रहे हैं, उसमें हमारे शरीर को इन सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आकार में बने रहना बहुत कठिन है। जब हम अपना पेट भरने के लिए अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं, जब हमें भूख लगती है, जब हमारे पास सोने या जागने का समय नहीं होता है, और जब हम स्वयं व्यायाम करते हैं, तो इन सबका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आज पुरुषों और महिलाओं के सामने आने वाली एक आम समस्या प्रजनन संबंधी समस्या है। इसका एक कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकता है। डॉ। इस मौके पर दीक्षा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है. इसमें उन्होंने अनार के गुणों के बारे में बताया.
अनार खाने के फायदे
अनार खाने से शुक्राणु की मात्रा और गुणवत्ता में सुधार होता है। ये अफ़्रीकी खाना है. जिससे यौन इच्छा बढ़ती है. प्रजनन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।
हार्मोनल समस्या वाली महिलाओं के लिए भी यह फल बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से पीसीओएस, फर्टिलिटी, बालों का झड़ना, मुंहासे आदि कई समस्याओं से राहत मिलती है।
– हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अनार खाना चाहिए. इससे हृदय स्वस्थ रहता है। यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी कम करता है।
यह फल डायरिया, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम या अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
– चूंकि अनार एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, इसलिए यह फ्री रेडिकल्स और सूजन जैसी समस्याओं के खिलाफ प्रभावी है।
– सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करता है।
इसके अलावा, अनार खाने से पाचन में भी सुधार होता है, जिसका मतलब है कि आप इस फल से अपने शरीर को बहुत सारे लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
