लाइफस्टाइल : अगर आपको मीठा खाना पसंद है और आप वजन कम करना चाहते हैं तो यह एक बड़ी समस्या है। मीठे खाद्य पदार्थों में कैलोरी अधिक होती है और यह आपको मोटा बनाते हैं। तो वजन कम करने और मिठाई की लालसा रोकने के लिए आपको क्या खाना चाहिए? यदि आप किसी ऐसी ही रेसिपी की तलाश में हैं, तो इसे आज़माएँ। हम आपको बता दें कि मखाना एक ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन नियमित रूप से और व्रत के दौरान भी किया जा सकता है. मकाना को लोमड़ी बीज या कमल बीज के नाम से भी जाना जाता है। मकाना की विशेष विशेषताएं इसे अन्य क्षेत्रों से अलग बनाती हैं। मखाने की रेसिपी का सेवन करके आप अपने शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं। अगर आप वजन कम करने के लिए किसी हेल्दी चीज की तलाश में हैं तो मखाना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। ऐसा इसलिए क्योंकि मकाना से आप हर तरह की रेसिपी बना सकते हैं। मखाने में कैलोरी और फैट कम होता है, जो तेजी से वजन घटाने में मदद करता है।
वजन कम करने के लिए आप मखाना को विभिन्न तरीकों से अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप अपनी मीठे की लालसा को संतुष्ट करना चाहते हैं, तो मखाना खैर का सेवन कर सकते हैं।
मखाना खैर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक भोजन है जिसे व्रत के दौरान भी खाया जा सकता है. इसे तैयार करना बहुत आसान है. ऐसा करने के लिए, एक सॉस पैन में स्किम्ड दूध डालें, चाय डालें और हिलाएँ, फिर मखाना डालें और दूध गाढ़ा होने तक पकाएँ। – फिर आंच से उतारकर इलायची पाउडर और सूखे मेवों से सजाएं और सर्व करें.
