झटपट और आसान ओट्स का नाश्ता, जानें बनाने की रेसिपी

लाइफस्टाइल : आपको नाश्ते के लिए कुछ स्वस्थ चुनना होगा और इसलिए आप हर दिन कुछ नया पकाना और खाना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी हर दिन कुछ स्वस्थ खोजना बहुत कठिन होता है। ज्यादातर बच्चे इन हेल्दी चीजों को खाने से पूरी तरह इनकार कर देते हैं।

सेहत की बात करें तो दलिया का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आप बोरिंग और बेस्वाद माहौल के अलावा अपने नाश्ते में कुछ अलग शामिल कर सकते हैं और कुछ हेल्दी खा सकते हैं. आइए मैं आपको बोरिंग ओटमील को स्वादिष्ट बनाने की एक आसान रेसिपी बताता हूँ।

मैं जौ को स्वादिष्ट कैसे बना सकता हूँ?
– सबसे पहले उबले हुए दूध को एक छोटे कंटेनर में डालें और धीमी आंच पर गर्म करें. फिर 2 कप ओटमील डालें।
दलिया को गीला करने के लिए पर्याप्त दूध मिलाना सुनिश्चित करें। धीमी आंच पर 2 मिनट तक पकाएं.

दलिया को चम्मच से चलाइये, गैस बंद कर दीजिये और ठंडा होने दीजिये.
ठंडा होने पर इसमें एक चम्मच पीनट बटर मिलाएं। आप चाहें तो चॉकलेट पीनट बटर का उपयोग कर सकते हैं।
– पीनट बटर को अच्छी तरह मिला लें और फिर इसमें बारीक कटे बादाम डाल दें.

एक कटोरे में डालें और अधिक स्वाद के लिए यदि आवश्यक हो तो केले के टुकड़े डालें।
आप गार्निश और क्रंच के लिए चिया सीड्स भी डाल सकते हैं। एक ऐसी रेसिपी जो बोरिंग माहौल को पल भर में स्वादिष्ट बना देती है.