लाइफस्टाइल(Lifestyle):फैशन की तरह खान-पान भी ट्रेंड में है। आजकल एवोकाडो से बने खाद्य पदार्थ खाने का चलन है। एवोकैडो सैंडविच नंबर एक है। वर्तमान में इसका उपयोग दुनिया भर में फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका स्वाद अच्छा होता है, लेकिन एवोकाडो में कैलोरी बहुत कम होती है। ये बहुत
क्लासिक ग्लूकोमोल:
यह वह सॉस है जिसे आप नाचोज़ के साथ खाते हैं। आप एक एवोकैडो लें. छिलका उतार कर पेस्ट हटा दीजिये. टमाटर, प्याज, नमक, हरा धनियां और थोड़ा सा नींबू डाल दीजिये. आपका क्लासिक ग्लूकोमोल तैयार है। टैको फिलिंग के रूप में इसका स्वाद उत्तम है। अगर आप सैंडविच बनाना चाहते हैं तो इस पेस्ट में चिली फ्लेक्स, काली मिर्च और उबले अंडे भी मिला सकते हैं.
स्मूदी:
अगर आपको स्मूदी पसंद है, तो आपको एवोकैडो स्मूदी सबसे ज्यादा पसंद आएगी। ऐसा करने के लिए एक पका हुआ एवोकैडो लें। गूदा निकाल लें. केला, पालक और बादाम के दूध के साथ मिलाएं। इसके लिए आप थोड़े से शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर यह स्मूदी सुबह के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। यह उन लोगों के लिए भी अच्छा है जो वजन कम करना चाहते हैं। मलाईदार बनावट स्मूथी को और भी स्वादिष्ट बनाती है।
एवोकैडो सलाद:
यदि आपको सलाद पसंद है, तो आप अपने शीतकालीन हरे सलाद में एवोकैडो जोड़ सकते हैं। आप सलाद में अपनी पसंद की कोई भी सामग्री मिला सकते हैं। चेरी टमाटर और खीरे डालना न भूलें। इसमें एवोकैडो मिलाएं, इसे पतले स्लाइस में काट लें। थोड़ा सिरका डालें. यह स्वादिष्ट है।
