घरेलू उपाय : अगर आप सर्दियों में अपनी सेहत पर ध्यान न दें तो आप आसानी से सर्दी-खांसी जैसी वायरल समस्याओं का शिकार हो सकते हैं। सर्दी, खांसी, बुखार, खांसी और कब्ज जैसी समस्याएं सर्दियों में आम लगती हैं, लेकिन ये समस्याएं रोजमर्रा के काम करना मुश्किल कर देती हैं। सर्दी और खांसी से गले में खराश, नाक बंद होना, नाक बहना और बलगम की समस्या हो जाती है। सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और कफ से पीड़ित रहते हैं। ऐसी समस्याओं से तुरंत राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाएं लेना पसंद करते हैं। लेकिन आप घरेलू नुस्खे की भी मदद ले सकते है तो जानिए कौन से उपाय दूर सकते है सर्दी बुखार।
हल्दी वाला दूध : हल्दी वाला दूध एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसमें मौजूद तत्व शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और शरीर को वायरल बीमारियों से बचाने का भी काम करते हैं। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है. ठंड के मौसम में अगर आप हल्दी वाला दूध पीते रहेंगे तो इससे सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी।
अदरक का रस और शहद : शरीर में बैक्टीरिया की वृद्धि को कम करने के लिए अदरक को कुचलकर उसका रस निकाल लें। अब अदरक के रस में बराबर मात्रा में शहद मिला लें। दिन में दो बार अदरक का रस और शहद मिलाकर सेवन करने से सर्दी खांसी और कफ जैसी समस्याओं से तुरंत राहत मिलती है।
तुलसी की चाय : एक कप पानी में पांच से छह तुलसी की पत्तियां डालकर अच्छे से उबाल लें। – इसमें दालचीनी, अदरक और काली मिर्च पाउडर मिलाएं. सभी चीजों को अच्छे से उबालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। इस चाय को पीने से कफ और खांसी से तुरंत राहत मिलती है।
अर्जुन की छाल का काढ़ा : अर्जुन की छाल को पानी में उबालकर इसका सेवन करने से मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है और सर्दी-खांसी से भी राहत मिलती है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अर्जुन की छाल और एक चुटकी दालचीनी पाउडर डालकर अच्छे से उबाल लें। इस मिश्रण को छानकर पीने से खांसी तुरंत ठीक हो जाती है।
