इस सीजन में हम सबसे ज्यादा कैलोरी वाली चीजें ढूंढते हैं। सभी टैग उत्पादों में प्रचुरता में मात्रा होती है। इस तरह की अनोखी जगह प्रोटीन वाली चीजें खाने की कोशिश करें। जैसे कि डॉक्युमेंट्स में बादाम, स्टूडेंट आदि। या फिर आप ब्राउन राइस, रागी, सूप के चिप्स आदि बना सकते हैं। यह आपकी सेहत के लिए एक भगवान होगा।
बजट साफ करें
शरीर के लिए गुणवत्ता का मिश्रण होता है, तो शरीर में अतिरिक्त नाइट्रोजन होने से ऊर्जा का ह्रास होगा। और शरीर में ऊर्जा का निम्नतम स्तर, चीनी लालसा को पुनःप्राप्त है। तो इस त्यौहार के दौरान अधिक से अधिक पान पियें और अन्य मोटली पेय जैसे, साबुत नींबू पानी आदि रहते हैं।
अगर हो प्री-दिवाली पार्टी
अगर आपकी रात को आउट पार्टी का प्लान है, तो थोड़ा सावधान रहें। घर से प्रस्थान से पहले राक्षस सा आहार ले लें। इससे न सिर्फ आप रासायनिक और जैविक खाद्य पदार्थ खाने से बचेंगे बल्कि, शराब के अतिरिक्त सेवन से भी बचेंगे।
नोट- खबरों की अपडेट के लिए जागरूक नेशन पर बने रहे |