नई दिल्ली: सर्द सर्दियों की सुबह के दौरान, एक गर्म और हार्दिक नाश्ता अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक हो सकता है। यहां कुछ नाश्ते के भोजन के विचार दिए गए हैं जो आपको गर्म रखने में मदद कर सकते हैं:
मसालों के साथ दलिया
विविधता के लिए क्विनोआ या फ़ारो जैसे विभिन्न अनाज आज़माएँ। गर्म रखने के लिए दालचीनी, जायफल, या इलायची जैसे गर्म मसाले डालें।
अंडे और सिकी ब्रेड
तले हुए या उबले अंडे तैयार करें और साबुत अनाज टोस्ट पर परोसें। अतिरिक्त स्वाद और गर्माहट के लिए एवोकाडो या स्मोक्ड सैल्मन मिलाएं।
चिया बीज हलवा
गर्म बादाम के दूध के साथ चिया बीज मिलाएं और इसे रात भर लगा रहने दें। सुबह ऊपर से गर्म जामुन या नट बटर का एक टुकड़ा डालें।
बरिटो
एक टॉर्टिला में तले हुए अंडे, पनीर, काली फलियाँ और भुनी हुई सब्जियाँ भरें। गर्म और संतोषजनक नाश्ते के लिए इसे रोल करें और कड़ाही में गर्म करें।
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पैनकेक या वफ़ल
स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के लिए साबुत अनाज के आटे का उपयोग करें। ऊपर से गर्म फल का मिश्रण, ग्रीक दही, या दालचीनी का छिड़काव करें।
