स्वस्थ भोजन और व्यायाम मोटापे से ग्रस्त बच्चों में उम्र बढ़ने के निशान को उलट सकते हैं: अध्ययन
न्यूयॉर्क : एक अध्ययन के अनुसार, स्वस्थ आहार खाने और नियमित व्यायाम करने से मोटापे से ग्रस्त बच्चों में समय से पहले बूढ़ा होने से जुड़े आनुवंशिक मार्कर को उलटा किया जा सकता है। जूते के फीते के सिरे पर ठोस खंड की तरह, टेलोमेरेस गुणसूत्रों के सिरों को टूटने से बचाते हैं।
सभी लोगों में, टेलोमेर उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे छोटे होते जाते हैं। मोटापे सहित विभिन्न स्थितियाँ, टेलोमेर के समय से पहले छोटे होने का कारण बनती हैं।
लेकिन स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा छह महीने के आहार और व्यायाम कार्यक्रम से पता चला कि वजन प्रबंधन कार्यक्रम के दौरान बच्चों के टेलोमेर – गुणसूत्रों पर सुरक्षात्मक आणविक “कैप” लंबे थे। हालाँकि, कार्यक्रम समाप्त होने के बाद वर्ष में वे फिर से छोटे हो गए, जैसा कि जर्नल पीडियाट्रिक ओबेसिटी में प्रकाशित शोध से पता चला है।
इस खोज से वैज्ञानिकों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि वजन कम करने, स्वस्थ भोजन करने और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के जैविक लाभ कैसे होते हैं।
निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि टेलोमेयर की लंबाई स्वस्थ आहार परिवर्तन, शारीरिक गतिविधि और वजन प्रबंधन के लाभों को मापने के लिए एक अच्छा मार्कर हो सकती है, क्योंकि टेलोमेयर की लंबाई में परिवर्तन बॉडी मास इंडेक्स जैसे पारंपरिक मार्करों से कुछ हद तक स्वतंत्र प्रतीत होता है।
अध्ययन में 158 बच्चों को शामिल किया गया, जिनमें से सभी 8 से 12 साल के थे और मोटापे से ग्रस्त थे, जिसे बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई के रूप में परिभाषित किया गया था, जो उनकी उम्र और लिंग के लिए 95 प्रतिशत से ऊपर था।
थॉमस ने कहा, “हमने देखा कि अनुशंसित व्यवहार जिसके बारे में हर कोई जानता है – कम उच्च वसा या उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ और कम कैलोरी खाना, शारीरिक गतिविधि बढ़ाना और स्क्रीन समय कम करना – बच्चों में मोटापे से जुड़ी जैविक उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है।” रॉबिन्सन, बाल स्वास्थ्य में प्रोफेसर और बाल चिकित्सा और चिकित्सा के प्रोफेसर।
उन्होंने कहा, “व्यवहारिक उपचारों के साथ गुणसूत्रों पर प्रभाव देखना उल्लेखनीय है।” शोधकर्ताओं ने कहा कि यह समझने से कि मोटापा कम करने के लिए व्यवहार परिवर्तन हृदय रोग और मधुमेह जैसी अन्य स्थितियों से जैविक रूप से कैसे जुड़े होते हैं, वैज्ञानिकों को यह समझने में मदद मिलेगी कि प्रक्रिया कैसे धीमी या उलटी हो सकती है।
मुख्य लेखक डेविड ने कहा, “हम वयस्कों के लिए हृदय संबंधी जोखिम के बारे में बहुत कुछ जानते हैं, लेकिन बच्चों के लिए, हमने सिर्फ ‘मोटापा बुरा है’ कहा है, फिर भी हम जैविक रूप से नहीं जानते कि मोटापे से जुड़े हृदय संबंधी जोखिम बच्चों में कैसे शुरू होते हैं।” रेहकोफ, महामारी विज्ञान और जनसंख्या स्वास्थ्य और चिकित्सा के एसोसिएट प्रोफेसर।
रेहकोफ ने कहा, “जब हम बच्चों को विशेष रूप से थोड़े समय के लिए स्वस्थ रहने के लिए संसाधन देते हैं, तो एक मजबूत आनुवंशिक घटक के साथ इस जैविक माप को बदलना बहुत दिलचस्प और रोमांचक था।”
