अगर आप खाने को ऑयल फ्री बनाने के कुकिंग टिप्स को खोज रही हैं तो बिल्कुल कमाल के हैं ये टिप्स
भोजन में तेल की मात्रा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन कभी-कभी बिना तेल के खाना फीका लगने लगता है. ऐसी स्थिति में आपको क्या करना चाहिए? इससे खाने का स्वाद बरकरार रहता है और सब्जियों और स्नैक्स में तेल की मात्रा भी कम हो जाती है. यदि आप बिना तेल के खाना पकाने के टिप्स ढूंढ रहे हैं, तो ये टिप्स शानदार हैं। कृपया एक बार प्रयास करें.
कॉर्न फ्लोर मिलाएं
सब्जी की ग्रेवी में तेल ज्यादा हो गया है और वो ऊपर तैरता हुआ दिख रहा है तो कॉर्न फ्लोर का टिप्स कमाल का है। बस कॉर्न फ्लोर को पानी में मिलाकर पकाएं। जब ये थोड़ा गाढ़ा हो जाए तो इसे सब्जी में मिक्स कर दें। ये ग्रेवी में मौजूद एक्स्ट्रा ऑयल को सोख लेगा और सब्जी का टेस्ट भी बढ़ जाएगा।
सूखी सब्जी में तेल ज्यादा हो गया
कई बार जब हम भुजिया या सूखी सब्जी जैसे मिक्स वेज बना रहे होते हैं तो इसमे तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन पकने के बाद ये तेल नीचे रह जाता है और खाने की प्लेट में नजर आता है। सब्जी के तेल को अगर कम करना चाहती हैं तो थोड़ा सा बेसन ड्राई रोस्ट कर लें। फिर इसे सब्जी में अच्छी तरह से मिक्स कर दें। ये ना केवल खाने का टेस्ट बढ़ा देगा बल्कि तेल भी कम हो जाएगा।
टमाटर की प्यूरी
ग्रेवी में तेल दिख रहा है तो ऊपर तेल वाले हिस्से को करछूल की मदद से निकाल कर अलग कर दें। फिर टमाटर की प्यूरी बनाकर इस ग्रेवी से निकले तेल में पका लें और सब्जी में मिक्स कर दें। ये सब्जी के तेल को सोख लेगा।
