कई लोग घरेलू नुस्खे भी आजमाते हैं लेकिन फिर भी अपने बालों को लेकर चिंतित रहते हैं। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि आप अपने बालों को मजबूत और हल्का कैसे रखें। अपने बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ उपाय और देखभाल जरूरी है।
दुष्प्रभाव आपके बालों को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में एक स्वस्थ आहार जो आपके बालों के लिए उपयुक्त हो, महत्वपूर्ण है। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज हों जैसे मूंगफली, दाल, नट्स, फल, सब्जियां और दूध। यहां तक कि अगर आप अपने बालों को सही तरीके से धोते हैं, तो भी आपको एक अलग ताकत नजर आ सकती है। अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू और कंडीशनर से धोएं।
नारियल, जैतून, बादाम का तेल, आदि। उपयुक्त हो सकता है. बाहर जाते समय नियमित रूप से मास्क और हेयर रैप का प्रयोग करें। ये आपके बालों को चमकदार और चमकीला बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा हल्का हेयरकट भी अच्छा रहता है। नियमित रूप से काटने से बालों को मजबूत और तेजी से बढ़ने में मदद मिलती है। अत्यधिक गर्मी और रूखापन आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए अपने बालों को धूप से बचाकर रखें। सूरज की रोशनी आपके बालों के लिए भी अच्छी होती है, इसलिए अपने बालों को नियमित रूप से सूरज की किरणों के संपर्क में लाएँ। यदि आपको बालों की विशिष्ट समस्या है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
