क्या गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर पीने से सच में वजन कम होता है? जानिए

सुबह गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। ये तो आपने शायद कई बार सुना होगा. लेकिन इस बात पर कम ही लोग विश्वास करते हैं. कुछ लोगों का मानना ​​है कि शराब पीने से आप कहीं नहीं पहुंचेंगे। हालाँकि कुछ लोग जानना चाहते हैं कि यह काम करता है या नहीं। ऐसे में आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार ने मामले की जानकारी साझा की. पता लगाएं कि आप इस उत्पाद के बारे में क्या सोचते हैं।

ये बातें जरूर जानें
एक्पर्ट के अनुसार, नींबू और शहद वसा को जलाने/पिघलाने में मदद करते हैं। हालाँकि, पीने के अलावा, आपको व्यायाम करने और अपने आहार पर ध्यान देने की भी आवश्यकता है। यह ड्रिंक लिवर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है। इस ड्रिंक को रोज सुबह पीने से पेट की सूजन और भारीपन से भी राहत मिलती है।

रोजाना पीने से पहले चेक करें
किसी चीज़ को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले आपको हमेशा उसे कुछ दिनों तक आज़माना चाहिए और देखना चाहिए कि आप कैसा महसूस करते हैं। कोशिश करने से पहले याद रखें कि पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए। वास्तव में, शहद को केवल गर्म पानी में ही मिलाया जा सकता है, गर्म पानी में नहीं। गर्म पानी में शहद जहरीला हो जाता है. इस बात का भी ध्यान रखें कि आपको 1 चम्मच से ज्यादा शहद नहीं मिलाना है। शुरुआती दिनों में ड्रिंक तैयार करने के लिए सिर्फ आधा नींबू मिलाएं। बाद में जब आपको सुविधा हो तो आप 1 नींबू ले सकते हैं.

इन लक्षणों पर ध्यान दें
जरूरी नहीं कि घरेलू उपचार हर किसी पर एक जैसा काम करें। इस पेय को पीने से आपको हल्कापन महसूस होगा, सीने में जलन नहीं होगी, आपके दांत खट्टे या संवेदनशील नहीं होंगे, मुंह में छाले नहीं होंगे या परेशानी या असुविधा नहीं होगी। यदि आप अन्यथा सोचते हैं, तो इस पेय से बचें।

ये लोग परहेज करें
जो लोग गठिया, एसिडिटी, कमजोर हड्डियां, कमजोर दांत, मुंह के छाले आदि से पीड़ित हैं। नींबू नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे स्थिति खराब हो सकती है।